QIGONG-WOCHE IN WIEK AUF RÜGEN
Eine Woche Qigong im Strandhaus Wiek auf Rügen
„Stressbewältigung und Achtsamkeit mit Qigong“
(Gesund & leistungsfähig im Beruf und Alltag)
4-10. Juni 2023
Eine Woche Zeit für sich – Zeit die Seele baumeln zu lassen…
Raus aus der Stadt und aus dem Hamsterrad, sich entschleunigen und Kraft in der Natur tanken. Dies alles bietet die Bildungsurlaub-Woche in den wundervollen Häusern in Wiek auf Rügen direkt am Bodden, welche natürlichen Charme sowie Ruhe und Idylle ausstrahlen.
Erlerne in der Gruppe wie man mit einfachen Qigong- und Achtsamkeits-Übungen den Stress im Alltag und Beruf nachhaltig reduzieren kann. Eine Woche Bildungsurlaub mit umfangreichen Infos zur Stressbewältigung im Beruf und Alltag. Zwischendurch gibt es Wanderungen, Ausflüge und sonstige Aktivitäten….
Zwei Häuser am Bodden mit 55 qm Wohnungen und dem weißen Seminarhaus mit großem Kursraum und Blick auf den Sonnenuntergang bei Hiddensee…!!!www.strandhaus-wiek-ruegen.de
Das Erlernen von bewegten und stillen Qigong Übungen. Achtsamer Umgang mit Sich und seiner Umwelt. Vermittlung von Stressmechanismen und wie man diese unterbrechen kann. Aktive Stressbewältigung im Beruf & Alltag mit kleinen einfachen Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qigong. Förderung von Entspannung und Schlaf. Förderung von Regeneration und Resilienz. Auszeit von Beruf und Familie. Kraft sammeln, neues über den Zusammenhang von Stress und Gesundheit zu lernen um leistungsfähig im Beruf zu sein. So wie viele Freizeitaktivitäten…
Alle interessierte Qigong Übende, Qigong-Einsteiger, Gestresste und Ruhe Suchende….
Qigong Woche – Wiek auf Rügen von 4-10. Juni 2023
– 6 Übernachtungen in Wohnungen, mit gr. Seminarraum & Selbstverpflegung
– Täglich 6 Unterrichtseinheiten á 45 Min., davon 50% Theorie
Sonntag 04.06.2023 Anreise ab 16 Uhr
Samstag 10..06.2023 Abreise ab 10 Uhr
Insgesamt: 34 Unterrichtseinheiten à 45 Min.
– Morgens 7.30-9.00 Uhr Praxis und Theorie
– Frühstück ab 9 Uhr
– Mittag 10.30-12.00 Uhr Theorie mit kleinen praktischen Übungen
– Von 12-18 Uhr – Freie Verfügung für Ausflüge, Baden etc.
– Abends 18.00-19.30 Uhr Theorie und Praxis
– Abendessen ab 19.30 Uhr
Schwimmen, Fahrräder ausleihen, wandern, eine Bootsfahrt, gemeinsames grillen, Essen gehen, angeln, Fisch-Räucherei, Kreidefelsen, Cap Arkona die Schaabe Ausflug nach Hiddensee mit Qigong am Strand…
Infos über Rügen
https://www.wiek-ruegen.de/language/de/home/
a) Kurskosten
Seminarkosten regulär: 400 Euro
Seminarkosten ermäßigt z.B. Mitglied DQGG: 380 Euro
Kosten-Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs möglich (ca.75-170 Euro je nach KK).
b) Kosten Übernachtung inkl. Endreinigung pro Wohnung:
In 2- Zimmer Wohnungen – alle Wohnungen mit Boddenblick und Terrasse
- 6Ü im Appartement 50qm (Ein Schlafzimmer 1 Person) 515 Euro pro W.
- 6Ü im Appartement 50qm (Ein Schlafzimmer 2 Personen) 630 Euro pro W.
- Zusätzlich Kurtaxe pro Tag 1,50 € pro. Person (Vorort in bar zu entrichten)
- Inkl. Bettwäsche und Wifi – auf Wunsch Babybett & Hochstuhl
- bitte HANDTÜCHER mitbringen
a+b) Die Gesamtkosten Kosten für die Woche setzen sich aus Kurskosten plus Kosten für Übernachtung und Kur-Taxe zusammen:
z.B.:
- Kurskosten incl. Kosten Seminarhaus 400€ 400€
- 6Ü im Doppel-App. mit 2 Personen 315€ 1 Person 515€
Zzgl. Kurtaxe (6×1,50€) 10€ 10€
Gesamtkosten 725€ pP 925€ pP
Minus KK-Rückerstattung ca. 75-170 Euro ca. 650€ pP 850€ pP
In unseren im ökologisch skandinavischen Holzbaustil erbauten Ferienhäusern, finden Sie liebevoll eingerichtete 50-55 qm große Ferienwohnungen mit Balkon oder Terrasse. Von Ihrem Balkon oder Terrasse genießen Sie den Blick aufs Wasser, in unseren rund 600 qm großen Garten und zur Insel Hiddensee. Nur unser Naturgarten trennt Sie von einem Sprung ins erfrischende Ostseewasser. Der Naturgarten bietet auch eine Vielzahl von essbaren Pflanzen und Kräutern oder nutzen Sie unseren Grillplatz für ein Barbecue mit Aussicht.
Die Acht vollausgestatteten Wohnungen (max. 4 Personen) sind aufgeteilt in:
- Schlafzimmer mit Doppelbett
- Bad mit Dusche und Fön
- Großes Wohnzimmer mit Wohnküche und Schlafsofa
- Einige Wohnungen haben ein Kaminofen
- Balkon- und Terrassenmöbel
- Alle Wohnungen haben die gleiche Süd-West-Ausrichtung mit Blick zum Wasser
Zusätzlicher Service:
- kostenloser Parkplatz
- WLAN kostenlos verfügbar
- Babybett und Hochstuhl auf Anfrage
- Hund 75 €
- Benutzung Waschtrockner ( 5 € / Wäsche )
- 2 E-Bikes Pegasus Opero Evo Di2 750 Wh Akku zu mieten (im Voraus Buchbar) pro Woche 140 Euro
- Kinderfahrradanhänger Thule Chariot Sport 2 Midnight Black
Wassersport:
- Kite- und Surfschule direkt nebenan , Kontakt kann vermittelt werden
- NEU: Wir verleihen aufblasbare Stand Up Paddel Board für je 55 Euro / Woche (im Voraus buchbar). Ideal geeignet um den Wieker Bodden vor Ihrer Haustür zu erkunden. Sprechen Sie uns gern an
Die Acht 2 Zimmer-Ferienwohnungen mit Balkon oder Terrasse haben alle einen Blick zum Wasser hin, sind liebevoll eingerichtete Nichtraucherwohnungen, voll ausgestattet und im ökologischen skandinavischen Holzbaustil errichtet. Die Wohnungen sind ca. 50 qm groß. Die Ferienwohnungen sind aufgeteilt in ein Schlafzimmer mit Doppelbett, ein Bad mit Dusche und ein Wohnzimmer mit amerikanischer Küche und Schlafsofa. Der ca. 7,5 qm Große Balkon hat eine Süd-West Ausrichtung zum Wasser und ist mit Balkonmöbeln ausgestattet. Die Belegung ist mit max. 3 Erwachsene und 1 Kind möglich. (4 Personen) Eine Wohnung hat zusätzlich einen Kamin.
Die Lage aller Wohnungen sind gleich gebaut, mit Ausrichtung zum Wasser. Von den Ferienwohnungen aus genießen Sie den Blick auf unseren großzügigen ca. 600 qm großen Garten, aufs Wasser und nach Hiddensee. Der Garten und der Grillplatz können von jeder Wohnung genutzt werden. In unserem ökologischen Garten finden sie allerlei essbare Pflanzen und Kräuter, von denen sie sich gern etwas nehmen können. Gern können Sie auch Ihre Wäsche bei uns waschen und trocknen lassen. Pro Wäsche berechnen wir 5 Euro inkl. Waschmittel. Bei Bedarf sprechen Sie uns einfach Vorort an. Baby Bett, Hochstuhl sind vorhanden und werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Hundebesitzer aufgepasst:
Das Mitnehmen von Haustieren ist in allen von uns angebotenen Unterkünften erlaubt!
Markus Langenecker
Email: langenecker@gesundes-arbeiten.eu
Tel.:030 420 250 90
Bezahlung und Anmeldung:
a) Das Seminar wird mit einer Anzahlung von 150 Euro vorab reserviert, und bitte an den Kursleiter Markus Langenecker überweisen.
Der Rest wird Vorort bar bezahlt!
Bankverbindung:
INGA – Markus Langenecker
Berliner Sparkasse
IBAN: DE 39 1005 0000 0190 1769 70
BIC-/SWIFT-Code: BE LA DE BE XXX
b) Strandhaus Wiek:
Die Kosten der Übernachtung für die Woche, bitte separat bis zum 15. April überweisen!
Jan Wermke
IBAN: DE03 1203 0000 0015316573
BIC: BYLADEM1001
Verw. 022 – 100 Langenecker
Ferien Wohnung – 15-21.05.2022
Kontakt Strandhaus Wiek
Strandhaus Wiek Jan Wermke
BODDENBLICK 14 + 16
18556 Wiek auf Rügen
0152 / 5797 0903
Strandhaus-wiek@web.de
www.strandhaus-wiek-ruegen.de
AGB Strandhaus Wiek:
Auzug aus den AGB´S
- Rücktritt durch den Gast, Umbuchungen, Ersatzpersonen
6.1 Der Gast oder Veranstalter kann jederzeit vor dem Einzug vom Vertrag zurücktreten. entscheidend ist der Zugang der schriftlichen Rücktrittserklärung. Bei Rücktritt vom Vertrag oder Nichtanreise, kann „Strandhaus – Wiek“ und „Yogaseminarhaus“ Ersatz für Vorkehrungen und Aufwendungen verlangen. Dabei werden gewöhnlich ersparte Aufwendungen oder eine anderweitige Verwendung des Ferienhauses berücksichtigt. Nach Wahl wird der Ersatzanspruch konkret oder pauschal, aufgerundet auf volle EURO, wie folgt berechnet:
- bis 60 Tage vor Mietbeginn: 50% des Endpreises
- bis 30 Tage vor Mietbeginn: 80% des Endpreises
- ab 30 Tage vor Mietbeginn 100 % des Endpreises
bei Behauptung eines geringeren Schadens ist dieser vom Gast nachzuweisen. Ist eine Anreise durch behördliche Beschränkungen, z.B. Pandemie, Vorort nicht möglich, hat der Gast ein 100 % Rücktrittsrecht.
– mehr Infos und AGB´s auf Anfrage
Reiserücktrittversicherung
Es wird empfohlen einen Reiserücktrittsversicherung abzuschließen Die Hanse Merkur-Versicherung oder ERGO wurde mir empfohlen.
Ein Link wäre https://www.hansemerkur.de/sabine-anna.mueller
Link Ergo https://www.biek-ausbildung.de/wp-content/uploads/2021/12/Ergo.pdf
Anfahrt:
Die Wohnung am Anreisetag ab 16.00 zu beziehen und am Abreisetag bis 10 Uhr zu verlassen. Möchten Sie früher anreisen, kontaktieren Sie bitte Frau Redmer einen Tag vorher.Steffi Redmer wird Sie am Strandhaus-Wiek empfangen. Damit sie weiß, wann Sie in etwa anreisen, bitte HÖHE RÜGENDAMM ca.1h vor Ankunft anrufen 015234790453
Die Anreise mit dem Auto ca. 320 KM aus Berlin dauert ca. 3,5- 4 Std.
Die Anreise mit dem Zug und Bus ca. 5-6 Std.
Anreise Mitfahrgelegenheiten:
Falls jemand von Berlin mit dem Auto fährt und noch Platz hat mir dies bitte mitteilen.
Wer eine Mitfahrgelegenheit von Berlin aus sucht, dies mir bitte auch mitteilen.
Ich stelle dann den Kontakt zwischen Suchenden und Mitfahrgelegenheit-Bietenden her.
Bitte für das Qigong bequeme Kleidung, dicke Socken oder Schuhe mit dünnen Sohlen für drinnen mitbringen. Flache Schuhe für das Qigong im Freien. Evtl. eigenes Mediations-Kissen und Decke mitbringen.
Für die Ausflüge und Wanderungen, Badekleidung, evtl. Wanderschuhe, kleiner Rucksack und dem Wetter angepasste Kleidung mit einpacken.Genauere Infos bekommt man per Mail ca. 3-4 Wochen vorher.
Kursleitung:
Markus Langenecker, Sportlehrer und Sporttherapeut DVGS (Rheumatologie und Orthopädie, Psychosomatik Sucht und Innere Medizin). Qigong Lehrer (nach den Richtlinien der Deutschen Qigong Gesellschaft). Er unterrichtet seit 2004 therapeutisches Qigong. Mit langjährigen Erfahrungen in der ambulanten Rehaklinik „Abteilung Psychosomatik“, Orthophädie und Neurologie. Heilpraktiker, Rückenschullehrer, Nordic Walking Trainer und Kursleiter für PMR, AT und Stressmanagement. Langjährige Erfahrung im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement. Seit 2009 leitet er als Geschäftsführer das Institut für gesundes Arbeiten – INGA (www.gesundes-arbeiten.eu).
Kontaktdaten:
MARKUS LANGENECKER
Institut für gesundes Arbeiten
langenecker@gesundes-arbeiten.eu
Waldeyerstrasse 2
10247 Berlin
Tel: 030 – 420 250 90
Fax: 030 – 420 250 92
Mobil: 0178 – 28 29 244
Qi Gong Kategorien
Weitere Informationen über die Wirkung von Qi Gong siehe hier: kongressgehirnkoerper