Nordic-Walking-Kurs auf Rügen

HERZLICH WILLKOMMEN

Tief Luft holen, ausruhen und entspannen,
mit Nordic Walking die Insel erkunden.
Neue Kraft schöpfen und zu Ruhe kommen.
Damit das Leben richtig Freude macht.

Bei klarer und frischer Luft, direkt an der Ostsee, mit Sonnenuntergängen
am Meer, kann jeder Schritt zu einem Vergnügen werden!
Ein Team von ausgebildeten Trainern, Heilpraktikern und Kursleitern,
wird Ihnen einige der schönsten Plätze Rügens näher bringen.

Nordic -Walking-Woche auf Rügen

Dieser Kurs ist ideal für Anfänger um die gesunde und empfohlene Lauftechnik zu erlernen, aber auch für Teilnehmer, welche schon einen Kurs  gemacht haben und die Schönheit von Rügen entdecken möchten. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das von vielen Menschen jeden Alters mit viel Spaß und Enthusiasmus praktiziert wird. Es hat viele positive Aspekte für das Herz, den Rücken, ist gut gegen Verspannungen im Schulter- und  Nackenbereich und optimal um wieder den Kopf frei zu bekommen. Dennoch sollte man einige Regeln bei der Technik beachten, bevor sich negative Bewegungsmuster einschleichen.

Nach dem gemeinsamen leckeren Bio-Frühstück machen wir uns auf zu den schönsten Regionen Rügens: die Schaabe, Kap Arkona, Nationalpark Jasmund. Je nach Wetterlage und Kondition stimmen wir gemeinsam die täglichen Ziele ab, die wir miteinander erkunden werden. Somit bewegen wir uns bei jedem Wetter an der frischen Luft und können die Schönheit der Natur und der abwechslungsreichen Landschaft genießen.

Hinweis: Voraussetzung für den Kurs ist keine Gehbehinderung. Stöcke werden gestellt.

Unsere Kurse finden jedes Jahr je eine Woche im Frühjahr und Herbst statt.
Die Kurse sind als Präventionsmaßnahmen bei den Krankenkassen anerkannt und mit mindestens 75 € bezuschussbar. 
Preis pro Person und Woche inkl. Unterkunft 7 Übernachtungen, Bio-Frühstück und Kurs ab 225 €.

 

Nächster Termin:  9 bis 16 Oktober 2010  

 

Termine, Buchung und Informationen:

Franka Kunze 0179/ 2102124   –   www.ruegen-nordicwalking.de    –   info@ruegen-nordicwalking.de
Markus Langenecker 030-65 70 32 31   –   www.bewegen-ist-gold.de

 

Unterkunft im Strandhaus-Wiek

Sie wohnen während der Nordic-Walking-Woche im Strandhaus-Wiek: zwei ökologisch gebaute Holzhäuser auf Rügen direkt am Wasser, mit großem Garten und unverbautem Blick auf den Bodden und Hiddensee. Unsere beiden Häuser verfügen über je vier hochwertig und liebevoll eingerichtete Nichtraucher- Appartements mit Pollenfilteranlage – je nach Wohnungstyp auch mit Kamin und Fußbodenheizung.

Die Anfahrt:
Strandhaus-Wiek
Boddenblick 14+16, 18556 Wiek /Rügen
Tel. 0179/2102124

Mit dem Auto über die A20: bis zur Abfahrt Stralsund/Rügen, über den Rügen Zubringer und folgen Sie der Ausschilderung "Insel Rügen". Von Stralsund über den Rügen Damm auf der B 96 Richtung Bergen/Sassnitz, biegen dort links ab in Richtung Altenkirchen, über Glowe, Juliusruh an Altenkirchen vorbei nach Wiek.

Mit der Bahn: Sie können über Stralsund – Bergen bis zum Regionalbahnhof Saagard fahren. Von hier aus geht es weiter mit dem Bus oder Sie lassen sich von uns nach vorheriger Absprache abholen.

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Strandhaus – Wiek

Ökologisches Holzhaus auf Rügen direkt am Wasser  

Unsere beiden Häuser verfügen über je vier hochwertig und liebevoll  eingerichtete Nichtraucherappartements, je nach Wohnung auch mit Kamin und Fußbodenheizung.Alle Appartements haben eine großzügige Terrasse bzw. Balkon mit einem herrlichen Wasserblick über den Wieker Bodden hinüber zur Insel Hiddensee.

Wir laden Sie ein, Ihren Urlaub in ruhiger Lage in familiärer Atmosphäre und maritimem

Flair im  Strandhaus-Wiek zu verbringen.

Mehr Infos siehe www.strandhaus-wiek.de

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Refresher – Auffrischer mit Ausflug in die Natur

Hier wird die Technik kontrolliert und gefestigt, sowie ein erfrischendes Landschaftserlebnis in der Gruppe geboten. 
Treffpunkt und genauere Infos unter: 030 – 65 70 32 31
Neue Termine siehe Kursplan oder auf Anfrage
Preis: 15 € (ermäßigt 12 €)