Qi Gong

für den Rücken

an der Müritz

 

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Tief Luft holen, durchatmen,

sich entspannen und zur Ruhe kommen.

 

Schöpfen Sie neue Kraft und

lassen sie den Alltagsstress hinter sich. 

 

 

  

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Qi Gong

Langsame und fließende Bewegungsabläufe

kennzeichnen die aus dem alten China stammenden

Übungen. Sie können im Stehen, Sitzen, Liegen und

auch im Gehen praktiziert werden. Wir erlernen Schritt

für Schritt Übungen, welche für den Körper

 und vor allem für den Rücken gut sind.

 

Lassen Sie Sorgen, Anspannung und Stress

von Ihrem Rücken und Schultern abfallen

und kehren Sie nach einer erfüllten Woche

voll Ruhe und Energie in Ihren Alltag zurück.

 

„Wer sein Herz dem Ehrgeiz öffnet,

verschließt es der Ruhe“

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Qi Gong für den Rücken

 

Ruhe – Bewegung – Entspannung – frei Atmen

Bei dem Kurs“ Qi Gong für den Rücken“, verschmelzen

westliche Übungsprinzipien aus der Rückenschule  mit dem

 alten Qi Gong-Wissen und  chinesischen Wirbelsäulenübungen.

Sie haben in dieser Woche Gelegenheit, diese ganzheitliche

Lehre kennenzulernen und ihre wohltuende Wirkung

für Rücken und Seele intensiv zu erleben.

Ziel
Ziel ist es, den Rücken und die Wirbelsäule
auf eine geschmeidigen Art und  Weise zu kräftigen
 und zu stabilisieren. Das Prinzip ist:
raus aus der alltäglichen Haltung (Sitzen)
und rein in eine innere, harmonische Haltung.

Inhalt
Erlernen von rückenfreundlichen Alltagshandlungen
 wie Sitzen, Stehen, Liegen und Heben werden erklärt
und mittels Qi Gong-Übungen gefestigt und automatisiert. 
Qi Gong-Inhalte sind das Chan Mi Qi Gong (Wirbelsäulen Qi Gong),
 der schwimmende Drache, Übungen aus den zehn Meditationen
 vom Berge Wu Dang, Meridian Dehnübungen und
das Healing Standing Qi Gong
sowie geführte Entspannungsübungen.

 

 

Finden Sie die innere Harmonie

an der Müritz

 für das Leben in der Stadt

Das Leben in der Stadt wird immer schneller und

stressiger. Im Beruf sieht es nicht anders aus:

Flexibilität, unregelmäßige Arbeitszeiten und unsichere

Arbeitsverhältnisse sind zur Normalität geworden.

Was gibt mir Sicherheit? Woraus ziehe ich meine Kraft?

Wo und wie erhole ich mich? Wie kann ich

die Last von meinen Schultern und Rücken nehmen?

 

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Hier kann Qi Gong als Selbstheilungsmethode helfen.

Es stellt durch den Bewegungsfluss eine Innere

Harmonie her, die Anspannungen und einseitige

Bewegungsmuster auflöst. Durch regelmäßiges üben

wird die Bewegungsarmut beseitigt und ein Zustand

innerer Ausgeglichenheit geschaffen. Diese Anregung

und Rhythmisierung der eigenen Kräfte stärkt unsere

Mitte. Der Geist kommt zur Ruhe und der eigene Akku

kann sich wieder aufladen.

 

 

Kursdetails

  

Grober Ablaufplan:

3-mal täglich Qi Gong und Entspannungsübungen,

dazwischen Frühstücksbuffet und Abendmenü.

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung.

 

Kursleitung:

Markus Langenecker, Sportlehrer, Sporttherapeut,

Rückenschullehrer, Heilpraktiker und Qi Gong Lehrer

 

Nächster Termin:

vom 10. bis 17. April 2011

 

Preise pro Person und Woche inkl. Qi Gong-Kurs

7 Übernachtungen/HP/Sauna/Schwimmbad

 DZ  666 € – EZ 699 €

 

Rückerstattung der Kurskosten

Die Krankenkassen erstatten zwischen

70 € und 200 € der Kosten zurück

Realer Preis

DZ ab 466 €/ EZ ab 499 €

nach Krankenkassen Rückerstattung

 

Unsere Kurse für Qi Gong und Nordic Walking

 finden jedes Jahr im Frühjahr und Herbst statt.

 

Termine, Buchung und genauere Infos:

Markus Langenecker 030 – 65 70 32 31

info@bewegen-ist-gold.de

www.bewegen-ist-gold.de 

 

 

 

 

Während des Qi Gong für den Rücken Kurses

wohnen Sie im Seehotel Zielow.

Das Haus verfügt über 36 Zimmer,

Appartements & Suiten, ein Schwimmbad, 

Sauna, Whirlpool, Solarium und ein

großer Massage- und Kosmetikbereich

 gehören genauso dazu wie die Pferde

und ein hauseigener Badestrand.


Alle Zimmer sind mit Dusche, WC, Föhn,

 TV, Radio und Telefon ausgestattet. 



Die Zimmer liegen sehr ruhig, inmitten

der „Natur“.  Sie sind komfortabel und

 modern eingerichtet,  mit einer persönlichen

Note und bieten Ihnen die Möglichkeit

sich zu entspannen und zu erholen.

 

Seehotel Zielow

Seeufer 11, 17207 Ludorf (OT Zielow)

Tel. 039923 7020 Fax 70244

www.seehotel-zielow.de  info@seehotel-zielow. 

 

 

  

Anfahrt 

Sie finden uns am Süd-Zipfel der Müritz,

8 km von der Klein-Stadt Röbel entfernt.

    Mit dem Auto

Zielow ist ca. 150 KM und zwei Stunden von

Berlin entfernt. Die Bundesstraße B198 führt südlich

 an Zielow vorbei. In nördlicher Richtung

befindet sich die Bundesstraße B192. 

Zielow ist ca. 20 Km von der A19 entfernt.

 

 

Mit der Bahn

         Sie fahren mit der DB bis nach Waren (Müritz).       

Von hier geht es weiter mit dem Bus nach Röbel

 und von dort werden Sie nach vorheriger

 Absprache mit dem Auto abgeholt.

 

Termine siehe KURSPLAN


Kursort & Preise siehe KURSINFOS